Вот на конкретном примере.
Уже поздний вечер, свободное время. Время когда я могу заниматься абсолютно чем хочу и нет никаких требований вообще.
Я сижу работаю, потому что у меня настроение поработать.
Я уже сделал сегодня минимум работы. Сделал на самом деле больше среднего количества работы.
То, что сейчас работаю — это бонус. Это я такой вот молодец.
Что же у меня на душе? Я нервничаю, потому что «а может мне все таки отдыхать сейчас лучше, может если я не буду отдыхать, я перегорю и потом плохо буду работать или вообще забью….
Надо ли говорить, что когда я отдыхаю в это время и при таких условиях, то обязательно нервничаю на тему «а можно было бы поработать…»